@Bran
Müsste soweit ok sein so lange wir im Allgemeinen bleiben, meine Beiträge sind ja noch da und gemeldet hat sich auch noch niemand.
Auf konkrete Sachen kann man ad hoc via Rechner eh nicht antworten, da jeder Fall anders liegt und eben einer individuellen und
adäquaten Befundung bedarf.
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Zur Daumengeschichte im Allgemeinen.
Interessant ist es mit meinem Arbeitsalltag zu beobachten das gerade die Genaeration U30 vermehrt zu einer Instabilität in den Finger-
gelenken neigt.
Viele Daumenprobleme (und die werden immer mehr) sind hausgemacht und liegen an fest eingeschliffenen Bewegungsmustern,
man sollte sich einfach mal bewußt machen, das unser Freund der Daumen immer in einer 1:4 Situation mit dem Langfingern steht.
Das fängt morgens beim Duschen an, wieviel von uns drücken ihr Duschgel/Shampoo mit dem Daumen aus der Flasche, während die
anderen 4 Freunde nur die Flasche halten. Ist doch eigentlich dem Daumen gegenüber nicht fair, das er die Arbeit macht und 4 sich
einen Lenz manchen.
Kleiner Tipp für den Alltag für all die, die das Gefühl kennen wenn der Daumen aufgrund Überlastung gefühlt "glüht".
-> drückt einfach mal das Duschgel mit den Langfingern in der sogenannten "Affenfaust" d.h. der Daumen
umgreift nicht die Flasche sondern bleibt in neutraler Position. Gedrückt wird mit den Langfingern gegen die Handfläche.
Ihr werdet folgendes merken.
Das es a) im ersten absolut ungewohnt ist.
b) ihr gefühlt mehr Kraft aufwenden müßt um die gleiche Menge Duschgel aus der Flasche zu bekommen. (Hier eignet sich
sich Dove Man Care ganz gut, da braucht man etwas Kraft um das Duschgel aus der Flasche zu bekommen.)
-> dieses ist dann der interessante Ansatz wo man am eigenen Körper spürt was der Daumen im Alltag unbewußt an Kraft aufwenden
muss und gleichzeitig welche Kräfte auf die Gelenke des Daumens wirken.
c) ihr kräftigt langfristig die Langfinger -> was ja auch dem Gitarrespielen zu Gute kommt.
so dass ist kein Scherz, probiert es einfach mal aus.
Das ist ein Beispiel von vielen, um eben den Daumen ohne große Einschnitte im Alltag zu schonen.