Jetzt mal Butter bei die Fische: Was machst Du denn momentan an Krankengymastik/Übungen?
Soweit ich mich erinnere, warst Du ja mal beim Physiotherapeuten, aber da passte Dir was nicht.
Und so wie ich das lese, hängst Du stundenlang vorm Computer, hast hängende, wahrscheinlich nach vorn verschobene Schultern und macht die Probleme dann an ner halben Stunde Bassspielen pro Tag fest. Kann gut sein, dass der Bass auch ein Faktor ist und von daher würde ich das genau so machen wie von Veit vorgeschlagen, nämlich stressfrei ab und an mal ein paar Bässe antesten, wenn es gerade passt. Und dann halt mal länger Pause machen, oder eben nur 20 minuten spielen und dafür öfter, wenn es nach 30 min Probleme gibt. Oder öfter mal zwischen Sitzen und Stehen wechseln. Und die zwanzig Minuten dann bewusst und auf Technik achtend. Tipps dazu hast Du ja schon bekommen.
Und wenn die Schulter halt schon überlastet ist, dann wird das vom Gurttausch allein natürlich auch nicht augenblicklich komplett verschwinden.