2bo
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Zurück zum Thema: Musst ja nicht direkt mit dem Song anfangen, mach doch erst mal was langsameres oder halt mit Geschwindigkeitstrainer (je langsamer du anfängst desto besser). Und: gut aufwärmen. Hab mir selber letztens nen Tennisarm gespielt.
Dann schrittweise Tempo rauf, gerne auch schneller als es verlangt wird, bis es nicht gar mehr geht, Pause, weitermachen... und das jeden Tag, aber besser nicht mehr als 2 Stunden, sonst gibts nachher noch ne Sehnenscheidenentzündung. So nach 2 Wochen sollte es was bringen.
Dann schrittweise Tempo rauf, gerne auch schneller als es verlangt wird, bis es nicht gar mehr geht, Pause, weitermachen... und das jeden Tag, aber besser nicht mehr als 2 Stunden, sonst gibts nachher noch ne Sehnenscheidenentzündung. So nach 2 Wochen sollte es was bringen.