Up- oder Downstroke hat eigentlich nur damit zu tun, wie es klingen soll.
Upstrokes verwendet man eher bei vollen Akkorden oder minimierten Akkorden auf den Diskantsaiten.
Der Sound ist wesentlich höhenreicher und wird im Funk verwendet - oder je nachdem, welchen Sound Du gerade für ein Stück brauchst.
Downstrokes sind für Powerchords genau das richtige.
Damit die Anschläge immer gleichmäßig klingen, schlägt man sie immer von oben.
Zur Sitzhaltung: Ob linkes oder rechtes Bein, kommt drauf an, wie bequem und frei Du dann noch Schlag- und Greifhand bewegen kannst. Und die Sitzhöhe macht auch viel aus. Ich kapier jedenfalls nicht, wie man das mit dem rechten Bein hinbekommt. Da geht bei mir kaum was.
LG, Joachim