Verspannungen im Unterarm lösen (inkl. Video)

[Schwarzblut]

Hey,

ich hab mal meine Technik zum lösen von Verspannungen im Unterarm abgefilmt. Alles was man dafür braucht ist ein Flummi (oder sonst ein anderer kleiner Ball).
Was macht ihr so, wenn eure Unterarm z.B. vom Klettern fest sind? Habt ihr spezielle Methoden, welche euch schnell wieder einsatzbereit machen?

 

[Acoustic Guitar]

Hallo Schwarzblut,

eigentlich ganz simpel. Ich dehne meine Hand am Oberschenkel. Das entspannt und gibt Kraft für den nächsten Schwung