Regelmäßige Nackenübungen - sinnvoll? welche?

[Crunchyman]

Hallo Leute!

Ich habe mal wieder einen 2-tägigen Gig-Marathon hinter mir, und jetzt brummt mein Kopf wie sau, höchstwarscheinlich vom stundenlangen Bangen und Moshen.
Jetzt ist die Frage, ob mir vielleicht regelmäßige Nackenübungen mir diese fast schon regelmäßige Tortur ersparen. Wenn jemand Erfahrungen/Tipps zum Thema hat, möge er sich outen, am besten auch gleich Übungen Vorschlägen.

LG Crunchy

 

[paulsn]

vielleicht wärst du mit dieser frage bei einem physiotherapeuten oder deinem hausarzt besser aufgehoben als in einem internetforum für musiker? nur so ein gedanke...

 

[Jean-M.B.]

Ich denke schon das dir spezielle Dehnungs- und Entspannungsübungen dabei sehr helfen können.
Ich würde dich ebenfalls an einen Sportmediziner, oder Physiotherapeuten "überweisen".

 

[Schwarzblut]

du kannst wenn dann im vorfeld was machen, indem du durch gezieltes nackentraining die muskulatur stärkst.
google mal nach shrugs oder nackendrücken