Hilfe: Nackenprobleme Querflöte

[Drachenfreundin]

Hallo,

habe vor einer Woche begonnen endlich mein Trauminstrument Querflöte zu lernen. Die Begeietserung ist groß, daher übe ich täglich 2 bis 3 Stunden. Jetzt habe ich solche massiven Nackenprobleme, dass ich nicht mehr weiß, wie ich - auch ohne Querflöte - meinen Kopf halten soll, damit es nicht mehr weh tut. :screwy: Kennt ihr so was? Hat einer einen Tip, wie ich das auf Dauer wieder abstellen kann? Bin für alles (außer Pillen) dankbar! Danke schon mal!

 

[volkerkaufmann]

Naja, geh erst mal zum Physiotherapeut und laß dich massieren und dann gehst du in ein Musikgeschöft und läßt dir ein gebogenes Kopfstück geben und kaufst das, dann kannt du auch am Anfang schon 2-3 Stunden üben.

Das ist halt einfach eine ungewohnte Haltung für deinen Körper und das tut dann erstmal Weh und der Nacken wird steif.
Aber mit dem gebogenen Kopfstück wird alles besser.

 

[Drachenfreundin]

Danke für den Tip! Wenns gar nicht besser wird, werde ich ihn beherzigen, obwohl ich die Dinger nicht besonders hübsch finde. Habe heute beim Üben schon mal festgestellt, dass ich teilweise meine Unterlippe zu stark gegen das Mundstück gedrückt habe (ist wohl so ein ganz typischer Anfängerfehler). Jetzt achte ich drauf und es geht schon viel besser!

 

[dirri]

hallo,
kann es sein ,das du den kopf zu sehr zu seite drehst?
etwas gerader nach vorne kann besser sein.
beim üben öfters pausieren und leicht nacken und schulterpartie mit
schuterheben nackenkreisen(aber langsam&vorsichtig) entspannen.
insgesamt bei haltung nicht verkrampfen.
bleib locker
dirri

 

[Flötini]

hallo,
kann es sein ,das du den kopf zu sehr zu seite drehst?
etwas gerader nach vorne kann besser sein.
beim üben öfters pausieren und leicht nacken und schulterpartie mit
schuterheben nackenkreisen(aber langsam&vorsichtig) entspannen.
insgesamt bei haltung nicht verkrampfen.
bleib locker
dirri

sehe ich auch so!

Versuch locker zu bleiben und jegliche Anspannung zu vermeiden. Gut, dass du das mit dem Andrücken der Flöte gemerkt hast und dagegen arbeitest

Nimmst du Unterricht? Dann lass von deinem Lehrer noch mal deine Haltung überprüfen.