Je regelmäßiger man singt, umso trainierter ist der Gesangsapparat, umso routinierter und belastbarer wird die Stimme - vorausgesetzt man macht es richtig! Das bedeutet: mit schonender Technik singen und nicht übertreiben (tägliches stundenlanges Üben und Singen ist z.B. unnötig).
Ich kenne ein Paar, beide sind professionelle klassische Sänger. Wenn die zu Hause sind, zwitschert und trällert es den ganzen Tag in der Wohnung - aber immer nur kurz. Und durchaus nebenbei, beim Kochen oder Aufräumen. Hier ein paar Glissandi, da ein paar lip rolls, hier eine kleine Koloratur, da eine Vokalise, hier eine Tonleiter und zwischendurch ein paar Vokal-Experimente - das ist meiner Meinung nach das beste Fitnessprogramm für die Stimme und macht auch viel mehr Spaß als verbissenes ewiges Üben.