handgelenk

Moin, habe in letzter Zeit ein bisschen im stehen geübt und habe gemerkt,dass mein Handgelenk immer sehr geknickt ist wenn ich Powerchords spiele mache da irgendwas falsch und wenn ja was muss ich ändern?Außerdem kann ich nicht mehr so schnell strummen wie im sitzen ist das am Anfang normal oder...